बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कमाल के हेयर केयर स्टेप्स

Best Hair Care tips : Maintain Healthy Hair


बाल हमारे लुक और खूबसूरती का एक बड़ा हिस्सा हैं। आप बहुत सुंदर हो सकते हैं, हालांकि, यदि आपके बाल पतले, सूखे या घुंघराले हैं तो आप अब अच्छी तरह से तैयार नहीं हो पाएंगे। कम उम्र में बाल झड़ना, अचानक गंजापन, सूखे और मृत बाल, पतले बाल, इन सभी मुद्दों ने पुरानी पीढ़ियों के अलावा, छोटे दोनों के लिए भारी परेशानी को समाप्त कर दिया है। इस पोस्ट में, हम आपको इन मुद्दों के बारे में लगभग उद्देश्य बताने में सक्षम हैं और उन्हें आपके बालों की देखभाल कैसे की जा सकती है।

सर्वश्रेष्ठ बालों की देखभाल युक्तियाँ विवरण


1. बालों की सुरक्षा


आपको अपने बालों को धूप, हवा और बारिश से बचाना चाहिए। धूप, गर्मी, धूल और प्रदूषकों को फैलाने के लिए एक्सपोजर हमारे पहले से मौजूद बालों की समस्या से जोड़ता है। ये गंदगी का निर्माण, बालों और खोपड़ी के सूखने और खोपड़ी में संक्रमण के लिए संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं। अपने बालों को हमेशा हैट से कवर करें। यदि आप ब्लो ड्रायर या कर्लिंग आयरन से अपने बालों को हर दिन फैशन करते हैं, तो आपके बालों को गर्मी से होने वाले नुकसान से सुरक्षा मिलती है। अपने बालों के प्रकार के अनुसार उचित शैम्पू और कंडीशनर चुनें। स्वास्थ्यवर्धक आहार का पालन करें। हेयर प्रोडक्ट्स जिनमें जैल, हेयरस्प्रे, कंडीशनर, मूस, और हूस शामिल हैं, जो आपके बालों को बढ़ा सकते हैं लेकिन अधिक मात्रा में बालों के स्ट्रैस या यहां तक ​​कि बालों के झड़ने को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

2. बालों की मालिश


स्कैल्प मालिश रक्तप्रवाह को उत्तेजित करती है और यह, बदले में, बालों की जड़ों को अतिरिक्त पोषक तत्व प्रदान करती है। बेहतर संचलन हर चरित्र के बालों के लिए अच्छी शुरुआती स्थितियों की गारंटी देता है।


चरण 1: एक जगह का पता लगाएं, कुशन प्राप्त करें और बस अपनी खोपड़ी को रगड़ने का आनंद लें। एक गोल गति में अपनी बाहों के पैड को स्थानांतरित करने के माध्यम से इसे मालिश करें।

चरण 2: अपने पोर के संपर्क में अपने पोर को सुरक्षित रखते हुए, बालों के बड़े हिस्से को अपने हाथ से पकड़ें और फिर हल्के से बालों को खींचे, और छोड़ दें।

3. स्वस्थ बालों के लिए खाद्य पदार्थ

अंडे। अंडे प्रोटीन की एक शानदार आपूर्ति हैं, दो पोषक तत्व जो बालों के विकास को भी बढ़ावा दे सकते हैं।

रंगीन परिणति और veggies मोबाइल पुनर्जनन के लिए कई एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन ए, सी और ई) प्रदान करते हैं।


सामन, मछली जैसे सामन, सार्डिन और मैकेरल स्वस्थ ओमेगा-तीन फैटी एसिड के साथ पैक किए जाते हैं। आपका फ्रेम इन स्वस्थ वसा को नहीं बना सकता है, इसलिए आपको उन्हें भोजन या पूरक आहार से प्राप्त करने की आवश्यकता है।

मूंगफली और मूंगफली का मक्खन, एक packs कप सर्विंग पैक में नौ ग्राम प्रोटीन, चार ग्राम फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट की एक पूरी तरह से अनूठी प्रोफ़ाइल है। मूंगफली भी कमाल की होती है, इसीलिए अगर आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं तो वे मांस के लिए एक आदर्श स्विच नहीं हैं।

शकरकंद, शकरकंद एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जिसे बीटा कैरोटीन कहा जाता है। हमारा शरीर कैरोटीन को ए विटामिन में बदल देता है। यह सूखे, रूखे बालों से बचाने में मदद करता है।

अंगूर, विभिन्न पौधों-मुख्य रूप से आधारित खाद्य पदार्थों की तरह, अंगूर में एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ पॉलीफेनोलिक यौगिक शामिल होते हैं, जो सेलुलर नुकसान को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

4. उचित शैम्पू चुनें

बाजार के अंदर कई शैंपू हैं। सस्ता या अश्लील रूप से महंगा Volumizing या मॉइस्चराइजिंग। आप आदर्श को कैसे चुनते हैं यह सिर्फ आपके बालों को चिकना करने की इच्छा रखता है, इसलिए यह अब उतना गंभीर नहीं है, यह मानता है या नहीं, सही शैम्पू का चयन करना आपके बाल उपयुक्त हैं या नहीं, इस पर निर्णायक तत्व हो सकता है। यहां लगभग कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आप करना चाहते हैं। ड्राई शैम्पू जबरदस्त है, मुख्यतः प्रथम श्रेणी के बालों और तैलीय बालों के लिए


क्लीजिंग शैंपू - क्लीजिंग शैंपू जिसे डीप क्लींजिंग शैम्पू के रूप में भी जाना जाता है, में भारी-जिम्मेदारी वाले सर्फेक्टेंट होते हैं। इसका उद्देश्य लंबे समय के दौरान बहुत अधिक व्यापारिक वस्तुओं के उपयोग के माध्यम से लाए गए किसी भी बिल्ड-अप का निपटान करना है


रोजाना शैम्पू - रोजाना शैम्पू करने के लिए क्लीजिंग शैम्पू का विकल्प है। बहुत से लोग हर दिन शैम्पू करना चाहते हैं, या तो क्योंकि सीबम के लिए उनकी सहनशीलता कम है या आदत के कारण है।

सूखे क्षतिग्रस्त बाल शैम्पू - सूखे और क्षतिग्रस्त बालों को आम तौर पर एक साथ गांठ किया जाता है, इस तथ्य के कारण प्रत्येक को भारी कंडीशनिंग की आवश्यकता होती है। ये शैंपू हल्के होते हैं। उनका इरादा धीरे से शुद्ध करना और बालों की रक्षा करने वाली परतों को जमा करना है।

सामान्य बाल शैम्पू - सामान्य बाल शैम्पू उन लोगों के लिए होते हैं जिन्हें अपने बालों के लिए 'विशेष' उपायों की आवश्यकता नहीं होती है। ये शैंपू ठीक से चिकना हो जाएगा और कंडीशनिंग की एक हल्की परत के पीछे छोड़ देंगे।


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