बच्चों के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ लंच आइडिया ( 8 best Lunch Ideas For Kids )

Lunch Ideas For Kids


आमतौर पर, यह प्रत्येक मां की परेशानी है उसके बच्चे लंच बॉक्स को फिर से खत्म किए बिना लाते हैं। चाहे आप एक कॉलेज के टिफिन में चावल या चपाती वितरित करते हैं, टिफिन इसे पूरा किए बिना वापस आ जाता है। दरअसल, बच्चे बहुत मूडी होते हैं और यदि आप उन्हें हर दिन टिफिन देते हैं, तो बच्चे इसे पसंद नहीं करते हैं। ऐसी स्थिति में, बच्चा जंक फूड लेना शुरू कर देता है।

इसके लिए, यह सबसे महत्वपूर्ण है कि आप अपने शिशु को संकाय के अंदर एक टिफिन की आपूर्ति करते हैं, जिसे उसे आने वाले तरीके का उपयोग करके पूरा करना होगा। इसके साथ ही, यह भी महत्वपूर्ण है कि भोजन अपनी पसंद के अलावा पौष्टिक भी होना चाहिए क्योंकि यह युवाओं के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सभी पौष्टिक तत्वों को प्राप्त करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।


बच्चों के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ लंच आइडिया ( 8 best Lunch Ideas For Kids )



1. Mix Vegetable Cutlet ( मिक्स वेजिटेबल कटलेट )

ऐसे में बच्चे सब्जियों को खाने से कतराते हैं। यदि आप अपने बच्चों को रोटी के साथ विशेष रूप से हरी सब्जियां देते हैं, तो वे उन्हें अक्सर उपभोग करने से मना कर देंगे, लेकिन अगर इन सब्जियों को कटलेट में बनाया जाता है, तो आपका बच्चा उन्हें खुशी से खाएगा। इसके लिए, उबले हुए आलू, मिश्रित सब्जी और पनीर को मैश करें। स्वाद के अनुसार इसमें नमक मिलाएं। अब गरम कढ़ाही पर तेल का अभ्यास करें और इसे तब तक बेक करें जब तक यह कुरकुरी न हो जाए। अपने शिशु को टिफिन में टोमैटो सॉस के साथ परोसें।


2. Creamy pasta  ( क्रीमी पास्ता )

चीनी खाना बच्चों का बहुत पसंदीदा है और हम इसे मलाईदार बनाते हैं। तो इसका स्वाद उत्कृष्ट हो सकता है, बच्चे इस मलाईदार पास्ता को बहुत शौक से खाते हैं और यह टिफिन के लिए प्रथम श्रेणी का विकल्प भी है।


3. Cheese Bread Rolls ( पनीर ब्रेड रोल )

कॉटेज पनीर ब्रेड रोल भी बनाने के लिए बहुत साफ होते हैं और आमतौर पर, यह मीलों को सभी बच्चों द्वारा भी सराहा जाता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले आपको रोटी सेंकनी चाहिए। अब पनीर के अंशों को भूनें और उन्हें रोटी के अंदर रखें और उन्हें रोल करें। दोपहर के भोजन में युवाओं को टमाटर सॉस के साथ स्वादिष्ट पनीर ब्रेड रोल दें। आपके बच्चों को यह रेसिपी बहुत पसंद आएगी।


4. Mix Vegetable Toast ( वेजिटेबल टोस्ट ) 

इसके लिए उबले हुए आलू में नमक, प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, मसाले, धनिया डालकर अच्छे से मिलाएं। 1 ब्रेड को चार टुकड़ों में काटें। आलू के टुकड़े को प्रत्येक टुकड़े के दोनों ओर रखें। नॉनस्टिक पैन के अंदर थोड़ा सा तेल डालें और टोस्ट को सुनहरा होने तक सेंक लें। इसे बच्चों के लिए लंच के समय टमाटर सॉस के साथ पैक करें।


5. Chapati Wraps ( चपाती Wraps )

इन्हें बनाने के लिए आप बचे हुए ब्रेड और सूखे साग का उपयोग कर सकते हैं। एक पैन में तेल गरम करें, उसमें कुछ उबले हुए आलू, प्याज, पनीर और शिमला मिर्च डालें और अच्छी तरह से भूनें। स्वाद के अनुसार मसाले डालें और 1-2 मिनट तक भूनें। अनुभवहीन धनिया जोड़ें और गर्मी से समाप्त करें। सब्जी को चपाती के बीच में रखें और टमाटर की चटनी, अनुभवहीन चटनी और बारीक कटी गोभी डालें। चपाती को कस कर रोल करें। मेयोनेज़ के साथ खाने की पेशकश करें।


6. Rice cake ( चावल का केक )

मिठाई को भाप देने के साधन के साथ बनाया जाता है जिसमें किण्वित काली दाल और चावल शामिल होते हैं। और फिर इसे डीप फ्राई किया जाता है। अगर वांछित गर्मी है तो एक पैन में 1-3 टेबलस्पून तेल डालें और राइस केक को हल्का सा भूनें। स्वाद के अनुसार मसालों, नमक का मिश्रण डालें। इसे गर्मी से निकालें और इसे टिफिन में सर्व करें।


7. Potato-fenugreek round cake ( आलू-मेथी गोल केक )

उबले हुए आलू, नमक, अजमोद, मेथी, थोड़ा सा तेल, गुलाबी मिर्च पाउडर और थोड़ा पानी मिलाएं। केक को बेक करें और एक गर्म कद्दूकस पर तेल डालें और दोनों तरफ से कुरकुरा होने तक सेंकें। इसे टिफिन में टोमैटो सॉस के साथ सर्व करें।


8. Oats and gram flour ( ओट्स और बेसन )


बेसन, ओट्स पाउडर, नमक, लाल सिट बैक टू पाउडर, लहसुन-अदरक का पेस्ट, प्याज, धनिया, सौंफ पाउडर और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर गाढ़ा घोल तैयार करें। नॉनस्टिक तवे पर थोड़ा सा तेल डालें और चीला को तब तक सेंकें जब तक वह हर तरफ से क्रिस्पी न हो जाए। युवाओं को टमाटर केचप के साथ दोपहर का भोजन करने की पेशकश करें।


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