नींबू पानी के स्वास्थ्य लाभ: नींबू पानी पीने के फायदे

benefits of lemon water


मुझे इस लेख के अंत में उम्मीद है। एक बार जब आप नींबू पानी के स्वास्थ्य लाभ को प्राप्त करते हैं, तो आप किसी भी तरह से उस संभावना से गुजरते हैं, और मामलों में से एक इस लेख के बंद होने पर है, मैं अब आपको न केवल उन तरीकों से प्रशिक्षित करने जा रहा हूं, जो मैं रोज नींबू पानी पीता हूं। , लेकिन मैं अतिरिक्त रूप से आपको एक ऐसा काम देने जा रहा हूं, जो मेरी इच्छा है कि आप मुझे ले जाएं। आइए इस विषय पर अधिकार रखते हैं।

Benefits of Drinking Lemon Water( नींबू पानी पीने के फायदे )


Good source of vitamin C ( विटामिन सी का अच्छा स्रोत )

सबसे पहले, हम एक नज़र डालते हैं कि नींबू का पानी विटामिन सी से भरा होता है और इससे शरीर को बहुत सारे शक्तिशाली फायदे होते हैं। सबसे पहले, यह कोरोनरी हृदय स्वास्थ्य आशीर्वाद का एक टन है, और यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह; अनुमान है कि नब्बे मिलियन से अधिक लोग किसी प्रकार की हृदय की स्थिति से पीड़ित हैं। इसलिए, हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हम लगातार हमारे अस्तित्व बल, हमारे कोरोनरी हृदय, हमारे हृदय यंत्र को बेहतर बनाना चाहते हैं क्योंकि इस तथ्य के कारण कि हम नींबू पानी को पोषण सी के साथ ले जाते हैं, यह रक्त में कमी को कम करने में मदद करने वाला है। मेरा मतलब है, मैं इतने सारे लोगों में भाग लेता हूं जो रक्त तनाव की दवा पर हैं। तो, अगर हम रक्त तनाव को कम कर सकते हैं, तो यहाँ बहुत बढ़िया है यह स्ट्रोक के खतरे को कम करने, हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करने वाला है।

Boost immune system ( प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा )

यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएगा। इसलिए, जब सभी और विविध बीमार हो रहे हैं, यदि आप हर दिन अपने पानी के लिए नींबू को शामिल कर रहे हैं, तो आप अपने प्रतिरक्षा उपकरण को बढ़ाने में सहायता करेंगे और आप पाएंगे कि आप बस बहुत बेहतर काम कर रहे हैं। आप अक्सर बीमार नहीं हो रहे हैं। आप फ्लू और इन श्वसन स्थितियों में से अधिकांश नहीं कर रहे हैं। तो, आइए यह सुनिश्चित करें कि हम आमतौर पर हमें स्वस्थ बनाए रखने और सूजन को कम करने के लिए अपनी प्रतिरक्षा मशीन को मजबूत करने के लिए काम कर रहे हैं।

Aches and Pains ( दर्द एवं पीड़ा )

अब अगर हम सूजन को कम करने में सक्षम हैं, तो हम लगातार बीमारी के खतरे को कम करते हैं। और दूसरी बात यह है कि जब हम सूजन को कम करते हैं तो हम अपने शरीर में होने वाले संकेतों और दर्द के भार को कम करते हैं। बहुत से लोगों को दर्द और दर्द होता है, शरीर के अंदर संक्रमण का भार होता है। तो, चलिए आगे बढ़ते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि हम नींबू के रस से आहार सी का उपयोग कर रहे हैं ताकि कोई ऐसा कर सके।

Beneficial on Cancer ( कर्करोग पर लाभकारी )

चलो कैंसर के बारे में बात करते हैं। इसलिए, हम समझते हैं कि नींबू का रस हमारे अधिकांश कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है, यह अधिकांश कैंसर से लड़ने में मदद करता है। ट्यूब लुक पर एक नज़र डालते हैं जो अनिवार्य रूप से निर्धारित करता है कि नींबू सबसे अच्छा नहीं निकलता है और स्तन के अधिकांश कैंसर के खतरे को कम करता है, यह वास्तव में स्तन कैंसर कोशिकाओं को मारने की सुविधा देता है। और इसलिए, हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम कैंसर से लड़ने के लिए लगातार काम कर रहे हैं और नींबू के रस का उपयोग करने में मदद करने वाला है। अब इसका मकसद यह है कि दो जीवंत तत्व हैं जो नींबू के रस के अंदर शक्तिशाली हैं। D-limonene और hesperidin हैं। ये दो सक्रिय यौगिक जो नींबू के रस के अंदर होते हैं, वे हमें सबसे अधिक कैंसर के खतरे को कम करने और शरीर में कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद करने वाले होते हैं।

It Promotes Hydration ( यह हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है )

आगे यह बहुत हाइड्रेटिंग है। तो, यही कारण है कि मुझे सुबह सबसे पहले इसका सेवन करना पसंद है। आप खाने में असफल हो गए, आप पीने में असफल हो गए, आप जाग गए, आपके शरीर का निर्जलीकरण हो गया। दुर्भाग्य से, अधिकतम मानव सीधे कॉफी के लिए जाते हैं।

Weight Loss Benefits ( वजन घटाने के फायदे )

चलो वजन घटाने के बारे में बात करते हैं। तो, यह वजन घटाने में मदद करने वाला है क्योंकि इसमें पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। ये पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट पढ़ाई में वजन कम करने में मदद करते हैं। उन्होंने मूल रूप से पाया कि जो लोग नींबू पानी का सेवन कर रहे हैं, वे जाएंगे और पाएंगे कि वे जल्दी से जल्दी वजन नहीं डाल पा रहे थे। जब हम इस संपूर्ण चयापचय मुद्दे को देखते हैं, तो यह पूरा इंसुलिन और वजन घटाने का मिश्रण जो हमें यहां मिला है, कुछ नींबू का रस ले रहे हैं और हर एक दिन उस नींबू का पानी पीने से निश्चित रूप से उस प्रक्रिया को सहायता मिलेगी। इसलिए एक बार फिर, मैं बहुत से लोगों को नहीं जानता हूं जो अपने शरीर से वसा को कम करने की तलाश नहीं कर रहे हैं और यदि आप उनमें से एक हैं जैसे मैं लगातार हूं, तो हर दिन कुछ नींबू पानी का उपयोग करने जा रहा है मदद।

Good For Skin ( त्वचा के लिए अच्छा है )

यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार लाने वाला है। अब नींबू के पानी को विटामिन सी के साथ लोड किया जा रहा है और एंटीऑक्सिडेंट को जोड़ा जा रहा है और इसलिए यह एंटी-एजिंग में मदद करने वाला है। यह आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगा, इससे झुर्रियां भी कम होंगी। मूल रूप से, उन्होंने एक अध्ययन किया और उन्होंने देखा कि चूहे नींबू पानी खा रहे थे, इसने अनिवार्य रूप से उनके छिद्रों और त्वचा पर झुर्रियों को कम करने में मदद की और यह शुष्क छिद्रों और त्वचा को कम करने में भी मदद करने वाला है। अब आप पूरी तरह से नींबू पानी का उपयोग कर सकते हैं, जो कि मौखिक रूप से खपत करता है, लेकिन आप नींबू का रस ले सकते हैं और इसे किसी प्रकार के सामयिक क्रीम या किसी प्रकार के सामयिक फेस मास्क में डाल सकते हैं। और यह वास्तव में दोनों तरह से शक्तिशाली है।

Prevent kidney stones ( गुर्दे की पथरी को रोकें )

अगली बार यहीं और अंतिम सूची में गुर्दे की पथरी को कम करने में मदद मिलती है। अब, यह, वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि गुर्दे की पथरी, गुर्दे की समस्याओं से कई मानव पीड़ित हैं। अब, नींबू का पानी उच्च मात्रा में साइट्रिक एसिड बनता है। नींबू का रस साइट्रिक एसिड में अत्यधिक होता है। यह हमारे मूत्र को बहुत कम अम्लीय बनाने में मदद करेगा और अनुसंधान ने कहा है कि यह नाटकीय रूप से पत्थरों को कम करने वाला है। और यह भी कहा कि यह कुछ पत्थरों को काटने में सहायता करेगा। और इसलिए, यदि हम अपने सिस्टम के भीतर पत्थरों को कम करते हैं और हम पत्थरों को विकसित करने के खतरे को कम करने में मदद करते हैं, तो यह शानदार है क्योंकि आज लोगों के भार में गुर्दे की पथरी होती है।

अब यहीं सौदा है। जब मैं सुबह उठता हूं, तो मैं क्या करता हूं मैं सेब के सिरके के साथ नींबू का रस, समुद्री नमक का एक डेश, कुछ स्टीविया और इसके अलावा दालचीनी मिलाता हूं। और मैंने वह लगभग 12 औंस पानी के दौरान डाला और मैंने पहले की तुलना में दिन में किसी और चरण में कुछ और पी।

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